ホーム
推
酒
旅
食
肴
住
画

Menu

ホーム
得・クーポン
推・おすすめ
酒・飲み食べ歩き
旅・国内外旅
食・日常グルメ
肴・呑みつまレシピ
住・便利グッズ
画・イラスト日記
お問い合わせ・仕事依頼

Googleニュースに登録

Follow us!

【呑みつま】油揚げのほうれん草巻き

2024.03.09

カテゴリー

厚揚げ・油揚げ肴その他野菜

キーワード

関西（大阪、兵庫、京都）と東京を中心に全国各地を飲み食べ歩く関西女、おうち居酒屋も大好き。家飲みの＜あて・おつまみ＞の簡単レシピもイラストで紹介しています。

栄養価が高く冬にはビタミンCが豊富になるほうれん草を使った簡単レシピ。あると何かと便利な油揚げにほうれん草を巻き、めんつゆを合わせてレンジでチンするだけ。おひたしより手軽に食べられるひと口サイズは酒のおつまみにぴったりです！

【油揚げのほうれん草巻き】

材料

油揚げ、ほうれん草、めんつゆ

作り方

長方形の油揚げは3辺を切り開く。
油揚げの幅ほどに切ったほうれん草を油揚げに乗せ、爪楊枝で止める。
耐熱容器にめんつゆと水を入れ混ぜ2を入れ、汁を回しかけて2分ほどレンチン。取り出して全体に汁を絡めてできあがり。

注意・ポイント

巻く際はぎゅっと強めに巻く。チンするとカサが減るので割とたっぷりほうれん草を入れると良い。

ほうれん草と油揚げのおひたしよりもひょいとつまめるピンチョス感が酒のおつまみにピッタリ。ジュワッとジューシーでシャキッと。お好みで辛子を添えても旨しです。麦ロックで乾杯〜！

インスタでレシピ動画もCHECK！

kansaionna_kaai

合わせてCHECK！

【呑みつま】やすまるだしで！油揚げの肉巾着

【呑みつま】やすまるだしで！油揚げの肉巾着

油揚げを使った簡単レシピ。豆腐を合わせたひき肉ダネを油揚げに詰めてやすまるだしで煮るだけ。お出汁を吸った油揚げがジュワッと肉もジューシー。ボリュームありながら豆腐入りなのでヘルシー。体にもお財布にもうれしい一品です！

【呑みつま】やすまるだしで！お出汁がジュワッはんぺんの油揚げ巻き

【呑みつま】やすまるだしで！お出汁がジュワッはんぺんの油揚げ巻き

あると何かと便利な油揚げではんぺんを巻いたピンチョス風おつまみのレシピ。味付けはやすまるだしだけ、巻いてレンジでチンするだけの手軽さもポイント。お出汁を吸った油揚げのジュワッとジューシィさとはんぺんのプリプリ食感がたまりません！おでんのネタにも使えます。

【呑みつま】レンチンだけ！油揚げのり塩バタースティック

【呑みつま】レンチンだけ！油揚げのり塩バタースティック

あると何かと便利な油揚げをレンジでチン。バターと青のり、塩で味付けするだけで簡単おつまみスナックに。のり塩とバターが香る間違いない組み合わせにサックサク食感は止まらないおいしさ！だけど、たくさん食べてもヘルシーが嬉しい一品です。

　Kindleでおつまみレシピ

パパッと極旨！おつまみ道場　手早くムダなく！居酒屋の味 Kindle版 Kindle

せんべろnetの酔っても作れる宅飲みおつまみ Kindle版 Kindle

関西女のプチ日記

関西女のプチ日記

コメント欄

コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはreCAPTCHAとGoogleによって保護され、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。また、個人情報の取り扱いについては、当サイトのプライバシーポリシーをご確認ください。

コメント ※

名前 ※

メール ※

サイト

次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。

次を読む

ガストンルーガのバッグ＜スプラッシーニ＞キュートなフォルムと収納力が魅力！

水天宮前・人形町「Garlic×Garlic Kitchen」ニンニク好きにはたまらない！ニンニク料理専門店

PR

プロフィール

サッちゃん

富圭愛

本業イラストレーター、「関西女のプチ日記」にて約１５年、飲み食べ旅を紹介する酒呑みでもあります。イラスト、ライティング、取材等のご依頼に関してはお問い合わせページをご覧ください。

Follow us!

注目

LINE友だち限定クーポン配信中
イラスト・HP制作・WEB集客
LINEスタンプ
お問い合わせ

Googleニュースに登録

関連記事

【呑みつま】ニンニク香る！ブロッコリーのすき焼き風

【呑みつま】超ヘルシーでイソフラボンも摂取！アレンジ無限大の豆腐おから和え3種

【呑みつま】詰めて焼くだけヘルシー！油揚げでピロシキ風

ちくわ・はんぺん・ギョニソ練り物

【呑みつま】大人も子どもも好き！チーズはんぺんのお好み焼き風

【呑みつま】豆腐入り鶏ひき肉の大葉つくね

【呑みつま】作り置きにも！ピーマンとみょうがの塩昆布和え

PR

人気記事

阪神梅田本店限定！イタリア伝統菓子「Gelsomina(ジェルソミーナ)」素朴な味わいが魅力

感動級の油揚げに出会った！わざわざ行きたい名店「定義とうふ店」＠宮城仙台

神戸発祥の老舗、大阪人も御用達の種類豊富でお手頃なパン屋さん「カスカード」＠大阪梅田

ファウンドリー(FOUNDRY)の人気スイーツ厚切りアップルパイ〜しっとり感とたっぷりりんごが絶品！

一生に一度の願いも叶えてくれる？宮城仙台「定義如来西方寺」

最新記事

【呑みつま】芳醇な味わいが大人のデザート！酒粕クリチバナナ

名古屋「あつた蓬莱軒本店」ひつまぶしの元祖！一度は行きたい名店

国際センター「個室居酒屋和菜美」肉に魚に名古屋めしに卓上レモンサワーもある駅近居酒屋

厚揚げ・油揚げ

【呑みつま】レンチン2分でサックサク！手裏剣油揚げ

名駅「ぴち天みなみ丸」豪快な刺身と寿司と天ぷらが旨い賑やか居酒屋

more

お知らせ

【ご挨拶】運営からごあいさつです。サイトご訪問頂きありがとうございます（＾＾）

2021.05.082022.05.03

【新聞記事連載中】大阪・東京スポーツ新聞、東西のんべえ女子のごきげん酒場2024年12月

【新聞記事連載中】大阪・東京スポーツ新聞、東西のんべえ女子のごきげん酒場2024年11月

【新聞記事連載中】大阪・東京スポーツ新聞、東西のんべえ女子のごきげん酒場2024年10月

【新聞記事連載中】大阪・東京スポーツ新聞、東西のんべえ女子のごきげん酒場2024年9月

【新聞記事連載中】大阪・東京スポーツ新聞、東西のんべえ女子のごきげん酒場2024年8月

more

人気キーワード

PR

関西女のプチ日記

お得情報・飲み歩き・酒・食・旅・日常あれこれ

Follow Us!

特典付きクーポン配信中!

ナビゲーション

ホーム
得・クーポン
推・おすすめ
酒・飲み食べ歩き
旅・国内外旅
食・日常グルメ
肴・呑みつまレシピ
住・便利グッズ
画・イラスト日記
プライバシーポリシー
お問い合わせ・仕事依頼

おすすめサイト

LINEオリジナルスタンプ

HP制作・SNS運営・広告の相談

ホットクロスー大阪堀江のパン屋さん

Copyright © Since 2021 Tomi Kaai All Rights Reserved.

メニュー
クーポン
シェア

X Mastodon Bluesky Misskey Facebook はてブ Pocket LINE Pinterest LinkedIn コピーコメント
トップ

記事を検索

カテゴリーでみる

おすすめ
酒・飲み食べ歩き
旅行・お出かけ
スイーツ・スナック
レシピ
more

クーポン
おすすめ
お知らせ
酒・飲み食べ歩き
旅
食
肴
住
画

記事のタグでみる

立ち飲み
昼飲み
イラスト日記
おつまみレシピ
LINEクーポン
ホテル
温泉
焼肉
more

SHARE

友達に共有

タイトルとURLをコピーしました