ちくわ・練り物類（ちくわ、はんぺん、かまぼこなど）が主役のレシピ
ちくわ・はんぺん・ギョニソ練り物 【呑みつま】はんぺん豚こまカレー風味つくね
豚こまきれ肉とはんぺんを使った簡単レシピ。豚こまとはんぺんを混ぜて丸めてフライパンで焼くだけ。つなぎなし、サクッフワッのやさしい食感に、ひき肉ではなく豚こまを刻むことでプリッと感も味わえます。半分がはんぺんなのでヘルシーで安上がり！
肴 【呑みつま】お弁当の隙間おかずにも！小松菜ちくわ
あると便利なちくわと、栄養価の高い小松菜を使った簡単レシピ。ちくわの穴に小松菜を詰め、めんつゆと辛子に浸してレンジでチンするだけ。煮浸しより手軽につまめてお酒のお供にピッタリ。お弁当の隙間おかずにもGOODです！
肴 【呑みつま】焼肉のタレで！えのきちくわ
そのままでおつまみに、アレンジにとあると何かと便利で家計の見方のちくわを使った簡単おつまみレシピ。ちくわの穴にえのきを詰めてフライパンで焼くだけ。味付けは焼肉のタレで失敗なし。こんがり甘辛濃い味がお酒のおつまみにぴったりな一品です！
やすまるだし 【呑みつま】やすまるだしで！お出汁がジュワッはんぺんの油揚げ巻き
あると何かと便利な油揚げではんぺんを巻いたピンチョス風おつまみのレシピ。味付けはやすまるだしだけ、巻いてレンジでチンするだけの手軽さもポイント。お出汁を吸った油揚げのジュワッとジューシィさとはんぺんのプリプリ食感がたまりません！おでんのネタにも使えます。
肴 【呑みつま】おからと豆腐のグラタン〜たくさん食べてもヘルシー！
家計＆ダイエットのお助けアイテムのおからとお豆腐をソースに見立てた超ヘルシーグラタン。材料を全部混ぜて焼くだけ簡単。大皿で作ってみんなで取り分けても、ココットに一人前ずつ作ってもＯＫです！
肴 【呑みつま】お財布にやさしく体にも良い！納豆とはんぺんのチーズ焼き
比較的安価でいてボリュームもあってカサ増しにもＯＫ、アレンジも多様、且つ、栄養価の高さも嬉しい＜はんぺん＞と、同じく体に良い食材の代表格＜納豆＞を合わせて焼くだけ。かつお節の風味が良く、はんぺんのフワシュワ食感と豆のホクホク感がクセになる一品です！
肴 【呑みつま】やすまるだしで！おからと豆腐のカニカマサラダ
私のオハコ＜おから＋豆腐＞のポテトサラダ風新作。味付けはマヨネーズとやすまるだしだけ。茹で卵も入りボリュームＵＰ、でもヘルシーがうれしい。天かすのコクと青のりの風味もイカしてます！
肴 【呑みつま】焼肉のタレとスイートチリでコッテリちくわ
なんとなく使いきれず微妙に残っている焼肉のタレとスイートチリソースをちくわと和えるだけ。天かす＆マヨネーズも好きなだけたっぷり合わせたら、ビールやハイボールが進むコッテリおつまみに！
肴 【呑みつま】ふわしゅわもっちり！はんぺんたまご
安くて栄養豊富、カサ増しにも使えるはんぺんと、冷蔵庫常備の卵、チーズとマヨネーズを合わせて焼くだけ。ふわしゅわもっちり食感と素朴な味わいです。そのままで良し、ブラックペッパーやケチャップで味変もＯＫです。
肴 【呑みつま】余った餃子の皮で！ギョニソとチーズのひとくちロール
中途半端に余った餃子の皮で、スライスチーズと魚肉ソーセージを巻いてトースターで焼くだけ。思い立ったらすぐできる超お手軽な一品は、おつまみにもおやつにもＧＯＯＤです。