その他野菜
肴 【呑みつま】15分でおつまみ3品〜アヒージョ、ラペ、油揚げ
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、15分で3品！遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】いっぱい食べても超ヘルシー！糖質カットのもやしのチャーハン風
家計のお役立ち＜もやし＞でチャーハン風の一品を。いつかの「NHKきょうの料理」本で母が見つけ作り始めたのがキッカケで、以来、我が家揃っての大好物となった一品。糖質カットでいっぱい食べても超ヘルシー！食べ飲み過ぎた時のリセットやダイエット中にもピッタリです！
肴 【呑みつま】15分でおつまみ3品〜ハンパ野菜活用
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、15分で3品！ハンパ野菜も活用して冷蔵庫掃除にも。遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】15分でおつまみ3品〜鯖缶、ちくわ、ズッキーニ
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、10分で3品！遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】ポリポリ食感も楽しい！おからと豆腐のポテサラ風
ヘルシーの代名詞＜おから＞と＜豆腐＞をベースにしたポテトサラダ風の一品。刻んだたくあんを入れることで歯応えも楽しく、味付けもマヨネーズのみでＯＫ。混ぜるだけ簡単、たっぷり食べてもヘルシーなのでダイエット中にもＧＯＯＤです！
肴 【呑みつま】10分でおつまみ3品〜野菜、納豆、たまご
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、10分で3品！遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】10分でおつまみ3品〜きゅうり、なす、魚肉ソーセージ
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、10分で3品！遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】切って挟んで焼くだけ。見た目も華やかワインが進む！なすのハッセルバック風
スウェーデンの家庭料理『ハッセルバックポテト』のなすプラスαバージョン。ベーコンとチーズをギュギュッと詰め込んでこんがり焼けると見た目も華やかに。ローズマリーが香るワインにピッタリなおつまみです。熱々を召し上がれ！
肴 【呑みつま】香りと食感を楽しむ。茄子のアジアンなめろう
魚を味噌と香味野菜と叩き合わせて作る漁師飯＜なめろう＞を茄子でアレンジ。爽やかな香りと味噌、ナンプラーの旨味、そして、とろっ＆シャキシャキの食感も楽しい、おつまみにもご飯のお供にもピッタリな一品です。
肴 【呑みつま】レンチンだけ！野菜たっぷりヘルシー糸こんチャプチェ
ダイエットの見方＜糸こんにゃく＞に、残り野菜と大豆ミートを加えて、焼き肉のタレで味付け、レンチンだけでできちゃう、超お手軽ヘルシーな一品。飲み食べ過ぎた日のリセットめしにもどうぞ。多めに作ったら味変やアレンジもしちゃって！