肴
肴 【呑みつま】お肉をさっぱり食べる！豚バラの薬味巻き
暑い夏はスタミナに肉食べたい！でもさっぱり食べたい！そんな時にオススメの一品。大葉とミョウガと生姜の爽やかさで豚バラ肉もさっぱりと、モリモリ食べられます。
肴 【呑みつま】15分でおつまみ3品〜アヒージョ、ラペ、油揚げ
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、15分で3品！遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】いっぱい食べても超ヘルシー！糖質カットのもやしのチャーハン風
家計のお役立ち＜もやし＞でチャーハン風の一品を。いつかの「NHKきょうの料理」本で母が見つけ作り始めたのがキッカケで、以来、我が家揃っての大好物となった一品。糖質カットでいっぱい食べても超ヘルシー！食べ飲み過ぎた時のリセットやダイエット中にもピッタリです！
肴 【呑みつま】15分でおつまみ3品〜ハンパ野菜活用
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、15分で3品！ハンパ野菜も活用して冷蔵庫掃除にも。遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】重ねて入れて焼くだけ！熱々とろ〜りたまごのグラタン
冷蔵庫に必ずある卵と、ハム＆ベーコン、チーズを重ね入れたら、あとはトースターｏｒオーブンにお任せで完成の超簡単グラタン。熱々とろ〜りを召し上がれ！
肴 【呑みつま】15分でおつまみ3品〜鯖缶、ちくわ、ズッキーニ
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、10分で3品！遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】ヒョイとつまめる！ひとくちゴーヤーチャンプルー
夏の味覚＜ゴーヤー＞の代表的レシピといえばゴーヤーチャンプルー。大皿に盛りっと作るのも良いけど、ひょいとつまめるひとくちサイズは、見た目にもかわいらしく、酒の肴にもピッタリです。
肴 【呑みつま】ポリポリ食感も楽しい！おからと豆腐のポテサラ風
ヘルシーの代名詞＜おから＞と＜豆腐＞をベースにしたポテトサラダ風の一品。刻んだたくあんを入れることで歯応えも楽しく、味付けもマヨネーズのみでＯＫ。混ぜるだけ簡単、たっぷり食べてもヘルシーなのでダイエット中にもＧＯＯＤです！
肴 【呑みつま】10分でおつまみ3品〜野菜、納豆、たまご
冷蔵庫にある定番食材と定番調味料だけ、火を使わず手軽に、10分で3品！遅く帰った日や休日の昼飲みにもパパッと作って乾杯しましょ！レシピ動画は「関西女のプチ日記」インスタグラムでもどうぞ！
肴 【呑みつま】混ぜてチンするだけ！ふわとろ納豆たまご
積極的に食べたい納豆に、卵＆玉子とうふを加えてふわとろ仕上げに。レンチンだけお手軽、味付けに添付のタレも使うので無駄なし手間なし！ココットに小さく作っても、大皿にたっぷり作っても良し。やさしい口当たりと味わいに栄養価も高く、食欲がない時にもどうぞ！