チーズ
肴 【呑みつま】低糖質なカラフルおつまみ！お麩のひとくちピザ
お麩は、お吸い物に浮いているだけ、煮物の影に隠れているような超脇役なイメージですが（笑）低糖質、低脂質、高タンパクの体にうれしい食材。チーズに卵、トマトを乗せて焼くともっちり食感が楽しめます。ひょいとつまめる可愛いビジュアルでおうち飲みの一品にもピッタリです。
肴 【呑みつま】お財布にやさしく体にも良い！納豆とはんぺんのチーズ焼き
比較的安価でいてボリュームもあってカサ増しにもＯＫ、アレンジも多様、且つ、栄養価の高さも嬉しい＜はんぺん＞と、同じく体に良い食材の代表格＜納豆＞を合わせて焼くだけ。かつお節の風味が良く、はんぺんのフワシュワ食感と豆のホクホク感がクセになる一品です！
肴 【呑みつま】香り高い大人のおつまみ！油揚げの酒粕ピザ
美肌効果や免疫力UP、生活習慣病の予防高価など、嬉しい栄養たっぷりの酒粕。お湯で溶かしやわらかくしたものを油揚げに乗せて焼くだけ、簡単ヘルシーなおつまみピザに。日本酒はもちろん、焼酎や白ワインにもぴったりです！
肴 【呑みつま】カルパスとチーズが決め手！白ワインのお供に里芋のポテトサラダ
コロンコロンフォルムもかわいい里芋は、むくみや高血圧、動脈硬化予防に良いなどさまざまな栄養素を含む積極的に摂りたい食材。煮物が主流ですが、今回はお手軽おつまみの定番チーズとカルパスを合わせ、白ワインにピッタリなポテトサラダに。じゃがいものポテサラとは違ったもっちりねっとり食感もクセになります！
肴 【呑みつま】サクトロぽってり、ボリュームしっかり！厚揚げ卵チーズ
家計のお役立ちアイテム厚揚げに、卵サラダとチーズを詰めて焼くだけ、ボリュームしっかりお手軽おつまみ。熱々を召し上がれ♪
肴 【呑みつま】サクサクとろ〜り手軽につまめる！くるくる油揚げ
あると便利な油揚げに、海苔・大葉・チーズを乗せて巻いてトースターで焼くだけ。すぐ飲みたい時、あと一品何かつまみたいな〜の時にぴったりなお手軽おつまみ。簡単な材料でお財布にも安心！
肴 【呑みつま】ふわジュワとろ〜っ！チーズ入り玉子豆腐の巾着
あると何かと便利な油揚げに、玉子豆腐とスライスチーズを詰めて、めんつゆのお出汁で煮立たせるだけ。汁を吸ったお揚げさんがジュワ〜ッとジューシィ、中からは豆腐とチーズがとろ〜り。熱々をフーフー召し上がれ！
肴 【呑みつま】ギュッと詰めてレンチン＆トースター任せ！キャベツとツナの重ね焼き
ざく切りにしたキャベツとツナ缶、チーズ、塩昆布を順々に重ねてチン、トースターで焼くだけ。たっぷりキャベツもペロリ食べられる一品です。
肴 【呑みつま】甘辛コッテリはおつまみにもご飯のおかずにも！厚揚げチーズの豚巻き
家計のお助けアイテム厚揚げに、チーズをはさんで豚バラで巻いて焼くだけ。焼肉のタレとマヨネーズのコッテリがビールやハイボールにピッタリ！もちろん、白ご飯のおかずにしても。財布にやさしくボリュームもしっかりの一品です！
肴 【呑みつま】余った餃子の皮で！ギョニソとチーズのひとくちロール
中途半端に余った餃子の皮で、スライスチーズと魚肉ソーセージを巻いてトースターで焼くだけ。思い立ったらすぐできる超お手軽な一品は、おつまみにもおやつにもＧＯＯＤです。