その他野菜

【呑みつま】カルパスとチーズが決め手!白ワインのお供に里芋のポテトサラダ

コロンコロンフォルムもかわいい里芋は、むくみや高血圧、動脈硬化予防に良いなどさまざまな栄養素を含む積極的に摂りたい食材。煮物が主流ですが、今回はお手軽おつまみの定番チーズとカルパスを合わせ、白ワインにピッタリなポテトサラダに。じゃがいものポテサラとは違ったもっちりねっとり食感もクセになります!

【呑みつま】やすまるだしで!超ヘルシー豆腐皮のあっさり塩焼きそば風

低カロリー・低糖質、高タンパク、且つ安価でアレンジも自由自在の便利な豆腐皮を麺に見立てて焼きそば風に。味付けは<やすまるだし>だけで簡単&失敗なし。ダイエット中や飲み食べ過ぎた後のリセット飯にもGOODです。

【呑みつま】やすまるだしで!残り野菜と鶏皮煮

コラーゲンたっぷり鶏皮とちょっとずつ残っている野菜を、<やすまるだし>で煮るだけ。鶏皮を下茹でしたスープは旨味たっぷりなので捨てずに、アクを取り除いてそのままお出汁に使用で楽チン。そのままおつまみに、ご飯のお供に、麺を入れても。寒い冬にもぴったりな一品です。

【呑みつま】味付けはやすまる出汁だけ!フワモチトロッのとろろ焼き

居酒屋などでも人気の一品、とろろ焼き。長芋をすりおろして卵と混ぜて、味付けは<やすまるだし>だけで簡単&失敗なし。大きいお皿にたっぷり作って取り分けスタイルも、小さなココット皿で一人前ずつもOKです。

【呑みつま】巻かない!レンチンだけ!残ったキャベツでも作れる。食べたらロールキャベツ

茹でたりこねたり巻いたり、何かと工程がめんどくさいロールキャベツを超簡単に仕上げるズボラレシピ。先にレンチンしたキャベツにひき肉ダネを乗せてレンジまかせ。すくって食べたらロールキャベツ!(笑)丸ごとキャベツがなくても作れるお助けレシピです。

【呑みつま】サクサクとろ〜り手軽につまめる!くるくる油揚げ

あると便利な油揚げに、海苔・大葉・チーズを乗せて巻いてトースターで焼くだけ。すぐ飲みたい時、あと一品何かつまみたいな〜の時にぴったりなお手軽おつまみ。簡単な材料でお財布にも安心!

【呑みつま】蒲焼のタレで!豆腐とナスのトロトロ蒸し

冷蔵庫で出番待ちしている鰻の蒲焼のタレ活用。家計の見方の豆腐と年中手に入るナス、タレをレンジでチンするだけ。トロトロのやさしい舌触りがたまらない一品。寒い日にもピッタリです。

【呑みつま】一袋ペロリ!生姜香る無限いとこん

家計&ダイエットの見方、糸こんにゃくをひき肉、ネギとたっぷりの生姜と合わせ焼肉のタレで炒めるだけ。濃い味だけどしつこくなく、モリモリ食べられますよ!

【呑みつま】ギュッと詰めてレンチン&トースター任せ!キャベツとツナの重ね焼き

ざく切りにしたキャベツとツナ缶、チーズ、塩昆布を順々に重ねてチン、トースターで焼くだけ。たっぷりキャベツもペロリ食べられる一品です。

【呑みつま】パン粉とマヨネーズで無限ブロッコリー

チンした冷凍ブロッコリーに、パン粉とコンソメを合わせたふりかけ、マヨネーズを好きなだけかけるだけでモリモリ食べられる無限レシピ!
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